暑い日が続きますが、夏バテなどしておられませんか?夏バテはなぜ起こるのでしょう?湿度高い日本の夏はムシムシとした暑さが特徴ですこうした多湿の環境下で生活していると普段よりも発汗量がふえますので、水分や塩分補給はとても大事です。体内の塩分やミ…

コーヒーなどに含まれているカフェインには、脂肪分解酵素であるリパーゼお活性化する働きがあります。リパーゼは体脂肪をエネルギー源に変え運動エネルギーとして筋肉で燃焼されます。コーヒーを飲むと体脂肪の燃焼を促進し、体内の脂肪を減少させる効果が…

体脂肪が燃焼する仕組みをご存知でしょうか? 人が運動すると体内のエネルギー源が使われるんですが、体脂肪は血糖値が低くなると使われるという特徴があります。血糖値が下がると体脂肪おためている脂肪細胞が下がった血糖値を整えようとして、あるホルモン…